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最近の「信仰の証」や「感動体験」や「日々考える事」など・・・自由に投稿してください
伊豆の伊東市在住の 山本文夫さんからの投稿です。
いとう・移住プロジェクトチームメンバー5人が
伊豆新聞に 「大地の恵みについて」 連続投稿しました。
2024/2/12
高齢者の健康法
来間 幸夫 2022/3-17
説明
*17のねこ体操:床に仰向けに寝て、前足(両手)と後足(両足)を天に向けて、ぶらぶらさせる運動です。加えて、猫のように床に前足・後足とも、四つんばりになり、背中を持ちあげたり、背中をひっ込めたりする運動です。
*17の天つき体操:両足を開いて地面に踏ん張り、両手で重量挙げのように、天(空)に向かって、天を持ち上げるような体操です。両手をあげたり、おろしたりします。両手で天を突き上げる格好です。(戦前の体育にあったようです)
*18のお相撲体操:土俵でのお相撲さんのしぐさそのものです。四股を踏む体操です
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